🍱 Chińska Dania główne Dania mięsne Wieprzowina 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Bezglutenowe

Bezglutenowe tortille z szarpaną wieprzowiną • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Bezglutenowe tortille z szarpaną wieprzowiną
Total time: 240 min
Yield: Liczba porcji - 6
Cuisine: Chińska
Ingredients: 1 szt. awokado; 1 szt. cebula czerwona; 1 szt. cytryna; 2 szt. pomidor czerwony; 1 szt. marchew; 1 szt. ogórek; 140 g sałata rzymska; 1 łyżka kolendra świeża; 4 szt. tortilla; 1 szt. cebula; 1 łyżeczka pieprz czarny; 1 szt. papryczka chili czerwona; 2 łyżeczki kumin; 2 kg mięso wieprzowe łopatka; 1 łyżka oregano suszone; 2 łyżeczki sól; 250 ml woda; 4 szt. ząbek czosnku

Bezglutenowa tortilla, wypełniona aromatyczną wieprzowiną i świeżymi warzywami, to doskonały pomysł na obiad!

Czas przygotowania

240 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

średni

Składniki

awokado - 1 szt.

cebula czerwona - 1 szt.

cytryna - 1 szt.

pomidor czerwony - 2 szt.

marchew - 1 szt.

ogórek - 1 szt.

sałata rzymska - 140 g

kolendra świeża - 1 łyżka

tortilla - 4 szt.

cebula - 1 szt.

pieprz czarny - 1 łyżeczka

papryczka chili czerwona - 1 szt.

kumin - 2 łyżeczki

mięso wieprzowe łopatka - 2 kg

oregano suszone - 1 łyżka

sól - 2 łyżeczki

woda - 250 ml

ząbek czosnku - 4 szt.

Instrukcje przygotowania

ZWIJAMY TORTILLE

Na tortilli rozkładamy przygotowane składniki, dodajemy porwaną na kawałki wieprzowinę i zwijamy. Na koniec dodajemy świeżą kolendrę.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1112,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

139,1 kcal

🥑

Tłuszcz

5,2 g

🌾

Węglowodany

21,1 g

🥬

Błonnik

3,9 g

💪

Białko

3,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Kanapka z kurczakiem, majonezem, awokado i jabłkiem

Szybka kanapka z kurczakiem na drugie śniadanie. Dodaj do niej sos na bazie majonezu z jabłkami i awokado.

40 min

łatwy

Sałatki

Pak choi z jajkiem i wędzonym łososiem

Zobacz, jak przygotować kapustę pak choi! Grillowana lub gotowana z dodatkiem jaj i wędzonego łososia zachwyci każdego amatora azjatyckiej kuchni!

30 min

łatwy

Śniadania

Wegetariańskie wrapy z humusem i warzywami

Wyjątkowe ciasto z dodatkiem siemienia lnianego, humusu i lekkiego, warzywnego farszu – oto składniki wrapów, które przygotujecie, wykorzystując przepis Kingi!

25 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania