🍱 Włoska Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Sałatka z kozim serem • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Sałatka z kozim serem
Total time: 15 min
Yield: Liczba porcji - 1
Cuisine: Włoska
Ingredients: 60 g ananas; 40 g papryka czerwona; 1 łyżka miód; 10 g orzech włoski; 20 g rukola; 10 g żurawina suszona; 50 g mix sałat; 50 g ser kozi

Sałatka z marynowanymi w miodzie orzechami, chrupiącym miksem sałat i serem kozim – łatwy przepis na udaną sałatkę!

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 1

Poziom trudności

łatwy

Składniki

ananas - 60 g

papryka czerwona - 40 g

miód - 1 łyżka

orzech włoski - 10 g

rukola - 20 g

żurawina suszona - 10 g

mix sałat - 50 g

ser kozi - 50 g

Instrukcje przygotowania

Marynujemy orzechy w miodzie

Paprykę myjemy, osuszamy i kroimy w drobną kostkę. Orzechy włoskie obrane z łupin marynujemy w miodzie.

Układamy zimne składniki sałatki

Na głęboki duży talerz wykładamy sałaty, a następnie pokrojoną paprykę. Całość posypujemy żurawinami oraz orzechami w miodzie.

Grillujemy ananasa

Plaster świeżego ananasa grillujemy na rozgrzanej patelni grillowej (bez dodatku tłuszczu). Grillowanego ananasa układamy na sałatce, a na nim ser kozi.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

369,7 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

369,7 kcal

🥑

Tłuszcz

21,3 g

🌾

Węglowodany

32,7 g

🥬

Błonnik

15,1 g

💪

Białko

15,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Bezy z marakują

Mini bezy doskonale smakują z kremem owocowym z dodatkiem kiwi, marakui i świeżej mięty!

75 min

trudny

Dania główne

Klopsiki z ciecierzycy w wegańskim sosie à la pieczeniowym

Pyszne klopsiki z ciecierzycy podane w aromatycznym sosie warzywnym à la pieczeniowy. To wyjątkowe danie na obiad dla całej rodziny, które świetnie się sprawdzi podane z ulubionymi dodatkami.

60 min

średni