🍱 Polska Śniadania Naleśniki sniadaniowe Pancakes 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Placuszki bananowe z 4 składników • przepis • składniki • przygotowanie

Błyskawiczny pomysł na śniadanie! Wypróbuj przepis na 4-składnikowe placki z przecierem bananowym, które zmienią Twoje podejście do szybkich i ciepłych posiłków o poranku!

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 3

Poziom trudności

łatwy

Składniki

jajko - 3 szt.

mąka pszenna - 8 łyżek

jogurt naturalny - 5 łyżek

przecier bananowy - 300 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY CIASTO

Jajka roztrzepujemy w misce. Dodajemy przecier bananowy, mąkę i jogurt. Ciasto bardzo dokładnie mieszamy.

SMAŻYMY PLACUSZKI

Ciasto nabieramy chochlą i przekładamy na mocno rozgrzaną patelnię z nieprzywierającą powłoką. Każdy placuszek smażymy na złoty kolor z obu stron.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

800,3 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

266,8 kcal

🥑

Tłuszcz

5,8 g

🌾

Węglowodany

40,5 g

🥬

Błonnik

1 g

💪

Białko

11,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Babka marchewkowa

Czy babka wielkanocna zawsze musi być klasyczna? Pewnie, że nie! Jeśli szukasz ciekawej odmiany, babka marchewkowa będzie strzałem w dziesiątkę! Niezwykle wilgotna, aromatyczna i delikatna, a dodatek marchwi nadaje jej naturalnej słodyczy oraz pięknego koloru. Poznaj nasz przepis na pyszną babkę marchewkową!

65 min

łatwy

Dania główne

Szwedzkie klopsiki z mięsa wegańskiego z ryżem i sosem

Sycące, szwedzkie klopsiki z pysznym, kremowym sosem śmietanowym – tym razem w wersji wegańskiej! Wykorzystaj ten prosty przepis, by przygotować obiad dla całej rodziny.

60 min

łatwy